秋季饮食养生食谱 秋季养生饮食攻略 安然度过多事之秋

秋季养生饮食攻略安然度过多事之秋!秋季多吃这几种食物，能有效预防疾病。

烙饼

将两根胡萝卜和一个圆葱捣碎放进面团里，压成饼状，然后用筷子将饼模压扁。

这烙饼是早在20世纪80年代初，人们将它制成饼，然后在家中随意食用。

做法二

材料:大枣10克、粳米50克、枸杞10克、粟子50克、花生油适量、食盐5克、白糖5克、植物油20克、生抽30克、老抽20克、芝麻油20克、白砂糖50克、生粉50克、白糖30克。

做法

将大枣洗净、去核、籽;粳米淘净。将红枣、粳米放入锅内，加入适量水，放入大枣、粟子、枸杞、花生油烧沸后，改用小火煨煮。待米烂粥稠即可，将熟附片放入粥中，再煮片刻即可。

做法三

材料:大米75克、大枣5个、粟子50克、鸡蛋1个、生粉20克、鲜姜少许、盐、味精、葱段、淀粉、植物油各适量。

做法:

1、将大米、大枣、花生、粟子分别洗净。

2、将大米、大枣、花生、鲜姜分别洗净，红枣去核。

3、将上述原料一同放入锅中，加水适量，武火煮开后改用文火煮约20分钟即可。

做法四

材料:糯米1斤、大枣5个、枸杞10克。

1、糯米放入锅中煮成粥，待冷后放入枸杞子煮片刻。

2、大枣、枸杞子、糯米放入锅中煮成粥，熟后放入适量白糖即可。

做法五

材料:大枣、糯米、枸杞子。

1、大枣洗净，浸泡片刻。大枣洗净。糯米放入锅中煮成粥，放入大枣、枸杞子。